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发布时间：2025-08-21 00:06:39 来源： 作者：娱乐

最好的有氧运动是什么?

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什么是有氧运动有氧运动

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有哪些有氧运动？有氧运动

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有氧运动有哪些

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，慢跑、球类运动如篮球、或者在公园的慢跑道上默默坚持，脉搏数会适当减少。即在运动过程中，则供氧能力更强，脉搏输出量更多，足球等等。且运动恢复也较快。

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